Una alimentaci贸n saludable ayuda a proteger la salud y a prevenir enfermedades, permite que nuestro organismo funcione con normalidad, que cubra nuestras necesidades fisiol贸gicas b谩sicas, y reduce el riesgo de padecer enfermedades a corto y largo plazo....
Algunos planes para mejorar la alimentaci贸n son tan complicados de seguir que nos desmotivan casi antes de empezar. Con unas pautas claras y f谩ciles es m谩s probable lograr nuestro objetivo....
Una alimentaci贸n saludable ayuda a proteger la salud y a prevenir enfermedades, permite que nuestro organismo funcione con normalidad, que cubra nuestras necesidades fisiol贸gicas b谩sicas, y reduce el riesgo de padecer enfermedades a corto y largo plazo....
Numerosos estudios evidencian una clara relaci贸n entre la falta de sue帽o o mala calidad del sue帽o con el sobrepeso y enfermedades asociadas. 驴Quieres saber por qu茅?, a continuaci贸n te lo explico...
Est谩 demostrado que una alimentaci贸n rica en probi贸ticos y prebi贸ticos estimula nuestro sistema inmunol贸gico y previene enfermedades. 驴Quieres saber cu谩les son? ...
Para llevar una alimentaci贸n saludable es fundamental la planificaci贸n, para ello tendremos que tener en cuenta qu茅 alimentos necesitamos tener en nuestra cocina y acudir al supermercado con la lista de la compra para adquirir lo imprescindible. ...
Con la llegada del calor aumenta el consumo de bebidas o refrescos, debemos de tener cuidado con su consumo ya que pueden tener efectos negativos sobre nuestra salud. ...
Las dietas milagro prometen una p茅rdida de peso r谩pida sin apenas esfuerzo. Son "efectivas" a corto plazo pero no son sostenibles a lo largo del tiempo adem谩s de peligrosas para nuestra salud. ...
Alimentarse es una necesidad vital, pero muchas veces comemos por muchas razones que nada tienen que ver con el hambre. Sin ser conscientes podemos estar consumiendo alimentos cuando nos sentimos tristes, enfadados, aburridos, frustrados...
A continuaci贸n os detallo un mont贸n de recetas ricas, a la par que saludables para tratar de incorporar platos y alimentos nuevos en el d铆a a d铆a de tu dieta y llevar a cabo el men煤 semanal saludable que os propongo en otro de mis...