Una alimentación saludable ayuda a proteger la salud y a prevenir enfermedades, permite que nuestro organismo funcione con normalidad, que cubra nuestras necesidades fisiológicas básicas, y reduce el riesgo de padecer enfermedades a corto y largo plazo....
Algunos planes para mejorar la alimentación son tan complicados de seguir que nos desmotivan casi antes de empezar. Con unas pautas claras y fáciles es más probable lograr nuestro objetivo....
Una alimentación saludable ayuda a proteger la salud y a prevenir enfermedades, permite que nuestro organismo funcione con normalidad, que cubra nuestras necesidades fisiológicas básicas, y reduce el riesgo de padecer enfermedades a corto y largo plazo....
Numerosos estudios evidencian una clara relación entre la falta de sueño o mala calidad del sueño con el sobrepeso y enfermedades asociadas. ¿Quieres saber por qué?, a continuación te lo explico...
Está demostrado que una alimentación rica en probióticos y prebióticos estimula nuestro sistema inmunológico y previene enfermedades. ¿Quieres saber cuáles son? ...
Para llevar una alimentación saludable es fundamental la planificación, para ello tendremos que tener en cuenta qué alimentos necesitamos tener en nuestra cocina y acudir al supermercado con la lista de la compra para adquirir lo imprescindible. ...
Con la llegada del calor aumenta el consumo de bebidas o refrescos, debemos de tener cuidado con su consumo ya que pueden tener efectos negativos sobre nuestra salud. ...
Las dietas milagro prometen una pérdida de peso rápida sin apenas esfuerzo. Son "efectivas" a corto plazo pero no son sostenibles a lo largo del tiempo además de peligrosas para nuestra salud. ...
Alimentarse es una necesidad vital, pero muchas veces comemos por muchas razones que nada tienen que ver con el hambre. Sin ser conscientes podemos estar consumiendo alimentos cuando nos sentimos tristes, enfadados, aburridos, frustrados...
A continuación os detallo un montón de recetas ricas, a la par que saludables para tratar de incorporar platos y alimentos nuevos en el día a día de tu dieta y llevar a cabo el menú semanal saludable que os propongo en otro de mis...