Opciones para mejorar mi alimentación

Opciones para mejorar mi alimentación

Párate a pensar en qué cosas, a día de hoy, puedes empezar a cambiar para mejorar tu alimentación.

Pueden ser cosas que podrían mejorar tu salud si las hicieras más o menos a menudo.

A continuación te doy un listado con algunas ideas. Escoge cuáles podrías empezar a incorporar o hacer con menos frecuencia.

De todas las opciones seleccionadas marca aquellas por las que te gustaría comenzar.

Se trata de que el objetivo que te propongas sea realista, es decir, que lo puedas cumplir, así que no importa el número, sino el grado de cumplimento. Cada semana puedes revisar el listado y proponerte algún cambio más o afianzar los anteriores.

Cosas que pueden mejorar mi alimentación:


Cosas que puedo hacer más…


 


Cosas que puedo hacer menos…



 

 

¿Y tú, por dónde vas a empezar?